ثقافة صحية

السلام عليكم

أخبار صحية ـ فوائد الليمون:



الليمون ثمرة مغذية وشافية‏، وتعتبر قشرتها وعصيرها من أهم الوصفات العلاجية الطبيعية الناجحة لكثير من الأمراض في الصيف والشتاء، كما أن تناوله يفيد البشرة لتصبح نقية وشفافة. ونقدم هنا ملخصا سريعاً لأهم فوائد الليمون وقدرته العلاجية‏ والصحية.
الليمون مقاوم طبيعي للسموم‏، ومنق للدم‏،‏ وتأثيره قاتل للبكتريا والميكروبات‏، حتى أنه في الأزمنة القديمة كان يستخدم لمكافحة انتشار الأوبئة والأمراض‏، خاصة الكوليرا، ويعتبر شراب الليمون علاجا طبيعيا لأمراض البرد ونزلاته‏، وذلك بإضافة قليل من الماء إلى عصير ليمون‏، ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل. كما يفيد الغرغرة والمضمضة بهذا الشراب أيضا في علاج التهابات الفم واللثة‏ واللوزتين‏‏ والحلق ومن فوائده أيضا تخليص الجسم من الأملاح الزائدة وتطهير المسالك البولية كما أنه يدر البول‏، ويساعد في عملية الهضم لأنه ينبه العصارات الهاضمة‏، وفي نفس الوقت يساعد على التخلص من الفضلات‏. وعصير الليمون‏ يهدئ الأعصاب ويفيد في حالات الشد العصبي والتوتر‏ وهو شراب منعش ومرطب ومانع للعطش خاصة في الصيف‏. ويفيد الليمون في إيقاف النزيف‏ خاصة نزيف الأنف لأنه قابض للأوعية الدموية‏. أما قشر الليمون فهو يقوي الكبد ويطرد الديدان ويعالج غازات الجهاز الهضمي‏،‏ أما زيته فيدخل في الصناعات الغذائية والعطور ومستحضرات التجميل والشامبو‏. كما أن قطرات عصير الليمون عندما تضاف إلى الطعام بعد الطهي تعوضه ما فقده من فيتامينات أثناء الطهي‏، وتقتل أية ميكروبات‏‏ ويمكن أن تستخدم بدلا من الملح‏ خاصة للممنوعين بالأوامر الطبية .

ـ فوائد النعناع:



توصل مجموعة من الباحثين في جامعة كونكتيكاس ان اضافة النعناع أو المنثول الى الكريمات السطحية المسكنة للآلام تخفف من اوجاع المفاصل. الناتجة عن التهاب المفصل العظمي. ويحسن من حركتها ومرونتها. اجرى الباحثون دراسة على 28 شخصا من المصابين بالتهاب المفصل العظمي في الركبة والرسغ والكوع. استخدموا كريمات الأحماض الدهنية السيتيلية. المضاف اليها المنثول على المناطق المصابة مرتين يوميا لمدة اسبوع. وتسجيل شعورهم بالالم والتصلب. ومقدار الحركة والتوازن.. فوجدوا ان جميع المرضي تحسنوا كثيرا في أدائهم الحركي والبدني. وانخفضت شدة الالم.أوضح الاطباء ان التهاب المفاصل العظمي يسبب اعراضا مرضية كالالم والتصلب وضعف القدرة علي الحركة. مما يحد من امكانية ممارسة النشاطات اليومية. كالمشي او الجلوس أو صعود الدرج ونزوله أو الامساك بالأشياء.. وقد تسبب علاجاته الحالية كمسكنات الالم أو الادوية غير السيترويدية المضادة للالتهابات تأثيرات جانبية. او لاتتفاعل جيدا مع العلاجات الاخرى.
أضافوا ان الكريمات السطحية التي تحتوي على الاحماض الدهنية السيتيلية تمثل علاجا بديلا لالتهاب المفاصل العظمي . واضافة المنثول أو النعناع اليها يحسن فعاليتها. ويخفف الالم ويزيد القدرة على الحركة.


ارجوا الاستفادة من هذه الكتابات